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渡部友一郎の踏絵反復横とび vol.2

〜 体脂肪率4%への道 〜

C亡

 

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今朝、

突然【 C 】だけが反応しなくなってしまった

 

コピーできない

コピー&ペーストが、、、

 

しょうがないから【 X 】でカットして

カットして消えてしまったところに【 V 】でペーストして

貼り付けたい所にもう一度【 V 】

ちょっと面倒臭いけど

コピペではなく

カットぺ×2

 

練習しよう

 

カットぺ×2

カットぺ×2カットぺ×2

 

 

オッケー!

 

 

 

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2月下旬

謎の頭痛に襲われ近所の総合病院へ

原因が全く分からないから、とりあえずは整形外科

で、長い待ち時間の末「ウチじゃ無理、脳神経外科に行ってくれ」って言われ

脳神経外科に行ったら「ウチに来られても困る」とまたしても、、

んでMRI検査をやって

でもやっぱり原因わからず頭痛くてお先真っ暗闇の中

薬漬けの病み上がり

 

デブ写真

 

終わってるわ

 

 

初対面の人から

「大丈夫ですか?」とか

「なんか可哀想」とかたまに言われるんだけど

 こうやってまじまじ見るとそう言われるのもわからなくもない

 

あと、頭痛でしんどくてヨタヨタ歩いてたら車椅子の爺さんから

「あんた、気をつけなよ」

って言われたりもした

 

一体、何に気をつけろっていうんだい

 

そういえばずいぶん前に何か怪しいところの勧誘で

「あなたは地獄から2番目のところにいる」って言われたこともある

 

何処だいそこ?

 

幡ヶ谷のラーメン屋でいかにもな勧誘

その時はさすがに笑えなかったけど

今となっては笑える思い出

しかもラーメンと餃子をご馳走してくれて超ラッキー 

 

 

冗談はさておき

 

この写真にタイトルをつけるなら

不憫

もしくは、

悲壮感

といったところだろうか、、

 

そういえばまた昔のことを思い出した

劇団東京乾電池に入ったばかりの頃

演出家からのダメ出しで

「その悲壮感なんとかしろ!!」

ってよく言われてた

 

なんとかできるもんならとっくにしてますよ

 

 

そんなこんなな昔話 

 

でも、もう大丈夫

目が覚めた(am6:00)

週3で走ってるしお菓子も食べてないし

朝からお腹空いてて朝活も「グー!」

 

素晴らしい

 

頭が痛くないって素晴らしい

 

 

 

 

 

 

目覚めの良い夜だこと

 

ついに

 

 

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日をまたがず

 

起床

 

早寝早起きの行き着く先

 

昼夜逆転

 

あゝ 

 

調子良い

 

なんて清々しい丑三つ時なんだろう、、

 

 

元・デブ

 

今年に入って増え続けた体重は

66キロから74キロへ

 

いつもの悪い癖

 

トレーニングすれば2時間で4キロ分の水分を落とせる

ってのもあるんだけど(でもそれはすぐ戻る)

体重が増えても

「水分が溜まってるだけだからしょうがない、すぐ落ちる」

と思い込む傾向がある

 

30年前もそうだった

 

中学2年生で体重は100キロを超え

しかし体重計のその数字を見てもそんなに太っているとは思わなかった

全くってわけではないけど、「少し太ってる」程度の認識だった

100キロもあるのに

少しって、、

 

大抵のデブは自分がどの程度のデブか

自分の体型をしっかり把握していない

もしくは、解っていても認めない

 

鏡の前に立って自分の体を眺め

お腹を凹ませたりクネらせてみたり

それを見て「うん、今日はいっぱい食べたしね、、大丈夫、ダイエットすれば大丈夫」って、、

 

だからデブなんだって

大丈夫じゃないって

痩せるの超大変

ということをいまいち理解していない

 

そしてなぜか、お腹しか見ない

 

 

デブはのんき

 

 

 

自分の場合、体重だけでなく勘違い度もヘビー級でして、、

デブのくせに PARCO に行って30インチのスリムタイプのジーパンを試着してみた時のこと

膝上までしか入らないそのスリムなジーパンを無理やり履きあげようとしている

狭い試着室の中で見た惨めな自分の姿

 

その時やっと気づいたのです

 

俺、デブ?!

と、、

 

それからダイエットを始め

1年半かけて34キロ体重を落とし100キロから66キロへ(身長177cm)

 

 

てなわけで

自分は『元、デブ』なわけで

今からでも体重100キロまでは余裕で太れる

そんなポテンシャルを持ち合わせているわけでして、、

日々湧き上がる無限大な食欲と戦っているのです

 

だから

油断するとすぐ太る

 

2017年ももうすぐ折り返し

今になってやっと『太った』と

一時的なものではなく完全に『太った』と、、

認めた次第です

  

とはいえ痩せるコツみたいなものは一応理解している、はず

なのでやる気になればなんとかなる、はずなのです

 

ポイントは

 

睡眠 と 食べる時間帯

 

この二つに尽きる

 

炭水化物がよくないとかいろいろあるけど

そんなことより結局は食べた量

そして食べたものをしっかりエネルギーとして消費する

 

それをコントロールするのが大事なわけです

 

 

 

というわけで

今月から始めた朝活が

ダイエットにも効いている

あと、また走り始めたってのもある

近所の公園を最低週三日

一日6キロから10キロくらい

1キロ 6分くらいのペースでのんびり気持ち良い程度に

 

なんて生活がいつまで続くのか

 

本当は、

大きめなサラダボールいっぱいに盛り付けたカルボナーラ

啜るように食べ、何回も何回もおかわりしたい

そんな妄想との葛藤

 

あと、わんこそばみたいにプリンを飲み尽くしたい

就寝前に口いっぱい頬張ったクッキーを目覚めと共に噛みしめたい

 

 

そんな妄想

 

 

 

 

あゝ

いやだ

 

 

 

 

今月からダイエットをはじめて

74キロ→69キロ

でも、自分のベスト体重は66キロ

 

でもでも、、目標は58.97キロ(スーパーフェザー級)なの

 

まだまださ

 

 

まだまだ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝活メモ

・PCを立ち上げ、なるべくブラウザは見ない

・使うのはwordのみ

 

 

でも何か、、

何か見ないとスイッチ入らないので

朝の準備運動

 

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病院内で失踪した妻を探す男の話

 

馬が出てきて男と会話してるんだけど

読み始めて三分の一くらいなんだけど

 

全くわからない

 

読めば読むほどわからなくなってくる

 

忘れてた

 

頭悪いってこと笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと今、気づいてしまった

ブログを書くのにブラウザ使ってる(chrome

 

まあ いいか

 

 

 

そんなことより安部公房

 

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18年前に三軒茶屋の古本屋で買った『密会』

全く読んでなかったのさ

 

18年

 

18年間も 、、、、、、、、、、、、、、、、、、

 

というわけで『 、』を18個

 

 

 

 

 

 

 

 

続・朝活

 

意外と続いている

 

 

朝の活動

略して 朝活

 

 

いい調子

 

良い

 

調子いい

 

すごく良い

 

っていうか調子良すぎ

 

 

と、いうのも

 

徐々に目覚めが早くなってきている

 

毎日 am6:00 には起きよう!って決めたんだけど

 

昨日 pm23:30 床について

今朝 am3:00 起床

現在 am10:00 すでに眠い

 

このまま早起きし続けると夜起きて昼寝る生活に戻ってしまうかも笑

 

まあ  いいや

 

それはそうと昨日イワシ料理を作った

って言ってもイワシに薄力粉振ってパン粉をまぶしてマーガリンで炒めただけなんだけど

まあまあうまかったんだけど、、

 

その、

その

パン粉が

 

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賞味期限切れ

 

まあいっか

調子いいし

ってことでそのまま料理に使ったんだけど

 

半日経って今の所

なんともない

 

牛乳飲むとすぐお腹痛くなるのに

賞味期限が一年半過ぎたパン粉を使った料理を食べてもなんともない

 

まあいっか

そんなもんさ

 

まあ

いいさ

 

あゝ

 

眠い

 

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アニメーション

4分ほどの映像作るのに

凡そ2880枚

 

そんなに書けるのか、、

 

そして、自分で、

自分一人で作れるのか

 

分からない

 

全く初めての事だし

不安、、

ていうか作り方もまだよく分かってない

 

いや

分かってなくはない

フォトショで書いてプレミアで動してアフレコしてさらにアフターエフェクトで色付け

って流れ

 

簡単さ

 

あゝ 簡単さ

 

超簡単ね

 

そう簡単

 

 

 

あ、

あと、、ホン。

 

書かねば

早く

 

とにかく早く作らねば

 

 

鼻水垂らしてただただ毎日ボケーっと死ぬのを待つくらいなら

少しでもアホなことをしよう!と決めました。

 

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でも、眠い。

すごく眠い。

今日のところはよだれ垂らしながら寝ます。

 

あー眠い。。

 

 

■■ museよ ■■ (※追記あり)

adobe museを使えばコード書かずにサクッとレスポンシブ

でさらに欲張ってパララックスさせちゃおう!

なんて考えが、、

甘かった

覚えちゃえば楽チンだけど一応はじめに一通りの機能を理解しないといけないし、、

で、ネットで適当にチュートリアルとかTIPSとか見まくって

デスクトップ用のデザインはHTMLもCSSjQueryも書かずに

一応、一応は、なんとかなった(とはいえかなり時間かかったんだけど)

が、、肝心のスマートホン&タブレット用が

なっかなか進まなかった。

まったくパララックスしない。

参考になりそうなサイトを探してもデスクトップはいい感じに視差効果してるけどスマホはダメってのがほとんどだし、なんか変だなーって思って去年の暮れからずっと考えてて、で、ダメだこりゃ、頭変になる

というわけでさっき

adobeのサポートに問い合わせてみたのです

そしたらどうやらそういう仕様だそうで、スマホ用のレイアウトだとテキストとかアイコンとか固定できないからどうあがいても無理、、ということらしい

【 ※ 4/17 今更だけど追記、adobe museパララックスサイトを作るには、デフォルトの可変幅ではなく固定幅に設定しなければならない。現在のmuseの仕様ではデスクトップ用は固定幅でもテキストやアイコンを固定できるんだけど、スマホ用はテキストやアイコンを固定できない。パララックス(視差効果)させるにはそれぞれのパーツをコントロールしなければならないのだけど現在のmuseではそれができない 】

 

どうりでね

調べても見つからないわけだ

なにやってのよ

バカね。。

ホント

バカバカ

 

あー

でもちょっとスッキリ合点

プロのデザイナーができないのに、、

バカに出来るわけがないって

なんで気づかなかったのだろう

バカバカ

呆れちゃうわ

 

というわけで気晴らしに姪の写真

 

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◼︎副作用◼︎

薬がよく効いてくれて痛みは無くなったんだけど

副作用で体のあちこち発疹だらけ

痒いなんてもんじゃない

やっと寝れるようになったんだけど

目が覚めたら体搔きむしりすぎて

白いTシャツが赤い水玉模様に

 

ていうのは嘘だけど

とにかく体が痒くて痒くて

痒くてくて痒くてくてもう

とにかく

首も背中もお腹も股も

お尻も頭も足も手も

ってなわけでなんとかWEB作業開始

なかなか解決しないバグっぽい動きが

ちょこまかいじくってたら、何故か治った

何故だかわからないけど治ってた

結局原因よく分からず

僕の頭痛と同じ

原因不明w

 

まあ、よしとします、治ったのだから

 

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そんなこんなですっかり遅くなってしまった

あとちょいなんだけど

あとちょい、とか言ってレスポンシブでまた躓きそう

いや、、

もう頭痛くなるのは嫌なのでこのまま一気にサーバアップへ、、、、

いけるだろうか

 

不安

 

 

 

 

寝違いのような首の痛みから

徐々に後頭部へ痛みが伝わり頭部全体へ

痛くて痛くて枕に頭をのせられず横にもなれずが3日ほど

痛みのピークは土日

「こりゃぁまずい、金ケチってる場合じゃない」

てなわけで我慢できなくなって救急車呼ぼうか迷ったくらいなんだけど

日曜日に病院行って整形外科で診てもらい

でも原因分からず「脳外科行った方がいいですね」

って言われて本日脳外科へ

痛みは相変わらず、、半端でない頭痛

んでまたレントゲン撮って診察してもらったけど原因分からず

脳も骨も異常なし「寝違いの酷いやつかもね」

とのことで痛み止めを処方されて終了

一先ず様子見

とりあえず薬が効いてきて痛みも和らぎ一安心

でも、危なかった

あやうく 寝違い程度で救急車 に乗ってしまうところだった

病院で笑いものになるところだった

 

何はともあれ、、、

です

 

あとコレ

 

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「辺」じゃなくて「部」なんすけどねー