渡部友一郎の踏絵反復横とび vol.2

〜 体脂肪率4%への道 〜

iPadでword

 

すっごく使いやすくなってる

何年か前はたしか全然論外だこりゃ

ってすぐ使うの諦めて

でもファイルのバックアップとか諸々

モバイルでも随分楽に扱えるようになってきたし

一先ず物は試しに、、

んでどれくらいPCの代わりになるか昨日から使ってるんだけど

非常ーーに使いやすくなってる

 

良い!!

 

しかも

手書きが自由度高くて素晴らしい

キーボードも magickeyboard で普通にショートカットも使えて Bluetooth で快適だし


もう、、言うことなし!

 

 

例えばこんな感じ↓

 

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手書きがホントにホント、、

 

最高ーです。

 

ブログもそうだし

写真の加工もrawデータが扱えちゃうし

 

私しあわせ!!

 

 

バグフィックス

macwindows、の両方でword使ってるんだけどやっぱりwindowsの方がwordは使いやすい。

アカウントがmacより細かく設定できるしファイルを圧縮したり解除できたり、、

自分的に一番大きいのはwindowsだとofficeテーマで背景色に黒を選択できること。

あと半年くらい前からmacのwordを立ち上げるといちいちコンパイルエラーがどうのこうのとかなり鬱陶しくって

んでネットで調べたらatokが影響しているとか、、

自分はatok入れてないしよくわからないんだけどまぁやってみようってことでジャストシステムのサイトからインストーラーをダウンロードしてネットの情報通りに試してみて

でも全然状況変わらなくって「調べるの面倒だからもうwordはwindowsだけでいっか」って半ば諦めてたんだけど

windowsのノートってファンがうるさくって長時間作業してるとしんどいんです。

しんどいってのは大袈裟なんだけど

突発性難聴で左耳が変になってから妙に環境音に敏感になってしまい、

自分でもよくわからないんだけどPCのファンの音が気になっちゃって気になっちゃって、

片耳だから音の距離感をつかみづらくなったり、70デシベル以上のノイズだけ突然ブワッっと聞こえて来たり、、

耳鳴りは変な周波数で波打ってたり、とか、、もう踏んだり蹴ったり。

そんなこんなでできればmacでwordを使いたいんだけど

macコンパイルがどうのこうのとエラーが出てきて面倒だし、でもwindowsはファンがうるさいし

ぁあーーもう!って感じでかなりストレスフルだったからマイクロソフトのサポートに問い合わせ。

そしたらやっぱりatok32ビットを64ビットに入れ替えれば問題が解決することが多いらしい(windowsは関係無くってmacのみの症状)、

とのことでそれを自分も試してみたわけで、、ていうかそもそもatokインストールしてないから原因はそれじゃないと思うんですけど

ってマイクロソフトのサポートのお姉さんに泣き言言ったら

「確かにお客様の場合はatokが原因ではないようですね」

「そうなんです。だから困ってるんです」

「それではもう一度原因を調べてみます」

って一回電話を切って待つこと数分。

そしたらどうやら、、adobeが影響しているとか

あ、アドビっすか。。。

いやいやそこですか!

どうりでね。

昨年末からadobecc使い始めて、確かにそれ以降かも、、エラーが出始めたの!

ふぅっ、、

なーるほどです

で結局自分では理解できなかったんだけど

なんだか使ってないファイルで「これを消したら直るかも」って教えてもらったヤツを削除したら、、

お見事!!見事にエラーが出なくなって無事解決。

マイクロソフトのサポートのお姉さん素敵です。

wordの為だけにファンが静かなサーフェスプロでも買ってしまおうか、、

なーんて考えてたんだけどめでたしめでたしです。

ていうかiPad pro持ってるじゃん。wordくらいipadで十分なんじゃない?!と今さら気づいてipadで作業開始。

全く無音だし。どこでも作業できるし。画面が小さいからか意外と集中できるし。

 

やったー

iPad  万歳ー!!

 

 

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いすみの海

 

一宮町かと思ってたら

どうやら「いすみ市」だったらしい

 

ガストの駐車場から見た

いすみの海

 

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潮風を浴び

夏を想う

 

今年はコンペに出してみよう

 

まだ全然書けてないけど

シナリオ

1時間と2時間、両方

書いてみよう

夏までに、、

海も満喫したし

エアコンも買ったし

もう、思い残すことはない

 

 

そんで秋からはまたシナリオセンターへ

 

 

って

去年から行こう行こうと思ってたんだけど

ずぅーっと延び延びに

 

のびのび、、

 

そういえば最近鼻毛を抜いてないんだけどあんまり伸びてこないなー

なんて思ってて

で、毛抜きで一気にグイって抜いてみたんだけど

まあまあいい感じに抜けたなって感触あったんだけど

よく見たら、、

鼻毛が、、

 

白髪ばっかり!

 

1本2本ってレベルじゃない

て言っても何本かは数えなかったんだけど

とにかく白髪だらけで

 

「あぁ!鼻毛、、伸びないんじゃなくて、見えてなかったんだ」

と、合点承知!!

 

 

ずいぶん前

確かもう10年くらい前だと思うんだけど

初めて白い鼻毛を見つけた時は滅茶苦茶嬉しかった

 

「あたり」を引いたような

 

いや、白いんだけど、、

なんの根拠もないんだけど

なんか良いことあるかも!!って

嬉しかった

 

ただただ

白いってだけで

なかなか捨てれなくって、鼻毛

黒いHDDの上に乗せて眺めていたのを覚えてる

 

でも

一度に数本の白い鼻毛が抜けると

嬉しいっていうか、、

 

ジジイじゃん!

 って思う

 

 

 

全然嬉しくない

 

 

 

いやでも

鼻毛が出てても気づかれなくっていいんじゃない?!

目立たなくって

少し出てるくらいだったら

ハクがつくっていうか

白髪だけに、、

 

それなりになんか新鮮な感じもするし

白い鼻毛、、

 

 

 

いやだから ジジイ、、

 

 

 

やばい

海を眺めて黄昏てる場合じゃない

鼻毛なびかせ、、、

いや、もういい

鼻毛なんてどうでもいい

 

 

だ、か、ら、、

 

早く書け!!って話

1時間ものと2時間もの

今年は絶対出さないと

シナリオセンターのコンペに

で秋から研修科で課題書かないと

早く、、

 

早くしないと

鼻毛が全部白髪になっちまう

 

 

あゝ

 

 

もう

後が無い

 

 

早く、

早く書かないと

 

 

僕の鼻毛が、

鼻毛が全部、白髪になる前に、、

 

 

 

 

 

 

あくび8割、ため息2割

 

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動きがあんまり変化ないところとかちょっとズルして

適当にコマ数減らしちゃってたんだけど

 

よーく考えたら、、

 

いや

 

考えなくてもわかること、、

 

 

ずれる

 

絵と音が、、

 

 

 

ずれる

 

 

 

当たり前だ

 

 

 

 

 

あゝ

 

気づいてよかった

 

 

 

 

 

初めっから、、、やりなおし

 

 

2880枚へ

リスタート

 

 

 

 

 

 

あゝゝぁ、、

 

 

 

 

 

 

 

バイト中

 

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一宮町で昼休み

 

なんとも

 

気持ちの良い

 

良い空気だこと、、

 

たまには深呼吸でもしてみようかしら

 

そして 

 

サーフィンでも始めてみようかしら

 

軽トラ買ってサーフボード乗せて

 

日焼けして体鍛えてムキムキにして

 

髪の毛染めて

 

腕にアクセサリーして

 

なんならここら辺に引っ越してこようか

 

 

 

 

 

なーんちゃって

 

うそうそ笑

 

たっぷりバイトしてお金を稼ごう

 

せっせと働こう

 

 

朝活終了

 

ここのところ After Effectsチュートリアル漬け

なんせ機能が豊富なもんで

なにせ、、

 

なん、せ

なに、せ、、

 

 

 

なんにせよ

まだまだ先は長い

ていうか参考サイト(ほぼyoutube)を探しやすように

ディレクトリを作ったの

ただ、、

ただそれだけで1日かかってしまった

 

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だからもう

朝活どころではない

そんなことより

誰かに寝てない自慢したい

けど話し相手がいない

 

あゝ

走らいないと

またすぐにリバウンドしてしまう

 

とりあえず5キロ落としたからこのままキープして

これから先はゆっくりダイエット

 

ゆっくりってのが一番きつい

けど確実に落とすにはそれしかない

 

一気に落とすと戻るのも早い

 

あゝ

 

やっぱり【 c 】が使えない

 

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気づいたら治ってないかな

 

気づいたら、、10キロくらい体重落ちてないかな

 

落ちないかな

 

体重

 

あと10キロ

 

いつもここで挫けてた

 

66

 

66キロの壁

 

 

 

 

 

 

 

C亡

 

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今朝、

突然【 C 】だけが反応しなくなってしまった

 

コピーできない

コピー&ペーストが、、、

 

しょうがないから【 X 】でカットして

カットして消えてしまったところに【 V 】でペーストして

貼り付けたい所にもう一度【 V 】

ちょっと面倒臭いけど

コピペではなく

カットぺ×2

 

練習しよう

 

カットぺ×2

カットぺ×2カットぺ×2

 

 

オッケー!

 

 

 

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2月下旬

謎の頭痛に襲われ近所の総合病院へ

原因が全く分からないから、とりあえずは整形外科

で、長い待ち時間の末「ウチじゃ無理、脳神経外科に行ってくれ」って言われ

脳神経外科に行ったら「ウチに来られても困る」とまたしても、、

んでMRI検査をやって

でもやっぱり原因わからず頭痛くてお先真っ暗闇の中

薬漬けの病み上がり

 

デブ写真

 

終わってるわ

 

 

初対面の人から

「大丈夫ですか?」とか

「なんか可哀想」とかたまに言われるんだけど

 こうやってまじまじ見るとそう言われるのもわからなくもない

 

あと、頭痛でしんどくてヨタヨタ歩いてたら車椅子の爺さんから

「あんた、気をつけなよ」

って言われたりもした

 

一体、何に気をつけろっていうんだい

 

そういえばずいぶん前に何か怪しいところの勧誘で

「あなたは地獄から2番目のところにいる」って言われたこともある

 

何処だいそこ?

 

幡ヶ谷のラーメン屋でいかにもな勧誘

その時はさすがに笑えなかったけど

今となっては笑える思い出

しかもラーメンと餃子をご馳走してくれて超ラッキー 

 

 

冗談はさておき

 

この写真にタイトルをつけるなら

不憫

もしくは、

悲壮感

といったところだろうか、、

 

そういえばまた昔のことを思い出した

劇団東京乾電池に入ったばかりの頃

演出家からのダメ出しで

「その悲壮感なんとかしろ!!」

ってよく言われてた

 

なんとかできるもんならとっくにしてますよ

 

 

そんなこんなな昔話 

 

でも、もう大丈夫

目が覚めた(am6:00)

週3で走ってるしお菓子も食べてないし

朝からお腹空いてて朝活も「グー!」

 

素晴らしい

 

頭が痛くないって素晴らしい

 

 

 

 

 

 

目覚めの良い夜だこと

 

ついに

 

 

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日をまたがず

 

起床

 

早寝早起きの行き着く先

 

昼夜逆転

 

あゝ 

 

調子良い

 

なんて清々しい丑三つ時なんだろう、、

 

 

元・デブ

 

今年に入って増え続けた体重は

66キロから74キロへ

 

いつもの悪い癖

 

トレーニングすれば2時間で4キロ分の水分を落とせる

ってのもあるんだけど(でもそれはすぐ戻る)

体重が増えても

「水分が溜まってるだけだからしょうがない、すぐ落ちる」

と思い込む傾向がある

 

30年前もそうだった

 

中学2年生で体重は100キロを超え

しかし体重計のその数字を見てもそんなに太っているとは思わなかった

全くってわけではないけど、「少し太ってる」程度の認識だった

100キロもあるのに

少しって、、

 

大抵のデブは自分がどの程度のデブか

自分の体型をしっかり把握していない

もしくは、解っていても認めない

 

鏡の前に立って自分の体を眺め

お腹を凹ませたりクネらせてみたり

それを見て「うん、今日はいっぱい食べたしね、、大丈夫、ダイエットすれば大丈夫」って、、

 

だからデブなんだって

大丈夫じゃないって

痩せるの超大変

ということをいまいち理解していない

 

そしてなぜか、お腹しか見ない

 

 

デブはのんき

 

 

 

自分の場合、体重だけでなく勘違い度もヘビー級でして、、

デブのくせに PARCO に行って30インチのスリムタイプのジーパンを試着してみた時のこと

膝上までしか入らないそのスリムなジーパンを無理やり履きあげようとしている

狭い試着室の中で見た惨めな自分の姿

 

その時やっと気づいたのです

 

俺、デブ?!

と、、

 

それからダイエットを始め

1年半かけて34キロ体重を落とし100キロから66キロへ(身長177cm)

 

 

てなわけで

自分は『元、デブ』なわけで

今からでも体重100キロまでは余裕で太れる

そんなポテンシャルを持ち合わせているわけでして、、

日々湧き上がる無限大な食欲と戦っているのです

 

だから

油断するとすぐ太る

 

2017年ももうすぐ折り返し

今になってやっと『太った』と

一時的なものではなく完全に『太った』と、、

認めた次第です

  

とはいえ痩せるコツみたいなものは一応理解している、はず

なのでやる気になればなんとかなる、はずなのです

 

ポイントは

 

睡眠 と 食べる時間帯

 

この二つに尽きる

 

炭水化物がよくないとかいろいろあるけど

そんなことより結局は食べた量

そして食べたものをしっかりエネルギーとして消費する

 

それをコントロールするのが大事なわけです

 

 

 

というわけで

今月から始めた朝活が

ダイエットにも効いている

あと、また走り始めたってのもある

近所の公園を最低週三日

一日6キロから10キロくらい

1キロ 6分くらいのペースでのんびり気持ち良い程度に

 

なんて生活がいつまで続くのか

 

本当は、

大きめなサラダボールいっぱいに盛り付けたカルボナーラ

啜るように食べ、何回も何回もおかわりしたい

そんな妄想との葛藤

 

あと、わんこそばみたいにプリンを飲み尽くしたい

就寝前に口いっぱい頬張ったクッキーを目覚めと共に噛みしめたい

 

 

そんな妄想

 

 

 

 

あゝ

いやだ

 

 

 

 

今月からダイエットをはじめて

74キロ→69キロ

でも、自分のベスト体重は66キロ

 

でもでも、、目標は58.97キロ(スーパーフェザー級)なの

 

まだまださ

 

 

まだまだ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝活メモ

・PCを立ち上げ、なるべくブラウザは見ない

・使うのはwordのみ

 

 

でも何か、、

何か見ないとスイッチ入らないので

朝の準備運動

 

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病院内で失踪した妻を探す男の話

 

馬が出てきて男と会話してるんだけど

読み始めて三分の一くらいなんだけど

 

全くわからない

 

読めば読むほどわからなくなってくる

 

忘れてた

 

自分、頭悪いってこと笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと今、気づいてしまった

ブログを書くのにブラウザ使ってる(chrome

 

まあ いいか

 

 

 

そんなことより安部公房

 

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18年前に三軒茶屋の古本屋で買った『密会』

全く読んでなかったのさ

 

18年

 

18年間も 、、、、、、、、、、、、、、、、、、

 

というわけで『 、』を18個

 

 

 

 

 

 

 

 

続・朝活

 

意外と続いている

 

 

朝の活動

略して 朝活

 

 

いい調子

 

良い

 

調子いい

 

すごく良い

 

っていうか調子良すぎ

 

 

と、いうのも

 

徐々に目覚めが早くなってきている

 

毎日 am6:00 には起きよう!って決めたんだけど

 

昨日 pm23:30 床について

今朝 am3:00 起床

現在 am10:00 すでに眠い

 

このまま早起きし続けると夜起きて昼寝る生活に戻ってしまうかも笑

 

まあ  いいや

 

それはそうと昨日イワシ料理を作った

って言ってもイワシに薄力粉振ってパン粉をまぶしてマーガリンで炒めただけなんだけど

まあまあうまかったんだけど、、

 

その、

その

パン粉が

 

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賞味期限切れ

 

まあいっか

調子いいし

ってことでそのまま料理に使ったんだけど

 

半日経って今の所

なんともない

 

牛乳飲むとすぐお腹痛くなるのに

賞味期限が一年半過ぎたパン粉を使った料理を食べてもなんともない

 

まあいっか

そんなもんさ

 

まあ

いいさ

 

あゝ

 

眠い

 

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アニメーション

4分ほどの映像作るのに

凡そ2880枚

 

そんなに書けるのか、、

 

そして、自分で、

自分一人で作れるのか

 

分からない

 

全く初めての事だし

不安、、

ていうか作り方もまだよく分かってない

 

いや

分かってなくはない

フォトショで書いてプレミアで動してアフレコしてさらにアフターエフェクトで色付け

って流れ

 

簡単さ

 

あゝ 簡単さ

 

超簡単ね

 

そう簡単

 

 

 

あ、

あと、、ホン。

 

書かねば

早く

 

とにかく早く作らねば